Rövid szünetek beiktatása jó közérzetet biztosít a napi tanuláshoz; a legalább néhány másodperces, de legfeljebb tízperces szünetek – egy temesvári tanulmány megállapításai szerint – pozitív hatással lehetnek a közérzetedre.
A Temesvári Nyugati Tudományegyetem kutatása szerint ezek a mikroszünetek csökkenthetik a fáradtságérzetet a tanulásban, egyben növelhetik is az energiaszintet. A PLOS ONE online folyóiratban megjelent tanulmány szerint a napi,
_
hirdetés
_
hirdetés
általában fél- vagy egyórás szünet sokak számára a mindennapi élet része, viszont a tízpercesnél rövidebb idejű mikroszünet sokkal jobb közérzetet biztosít.
Szép megállapítások ezek, arról viszont az elemzés nem hozott egyértelmű eredményeket, hogy az emberek a szünet után produktívabbak-e vagy sem, csak azt állapították meg, hogy a teljesítmény nem csökkent. Szóval…nem teljes a siker. Azért a témában Friedhelm Nachreiner pszichológus, a Munka-, Gazdasági és Szervezetpszichológiai Kutatási Társaság elnöke siet a segítségünkre. Szerinte ugyanis „ezek a mikroszünetek valójában nem a regenerálódást szolgálják, hanem a túlzott kifáradás megelőzését”.
