Új félév, új kezdet. Még ha nem is pontosan akkor indul, mint az új év, hanem január 26-án. Az előző félév lezárása és a bizonyítványok kiosztása alkalmat ad arra, hogy átgondold, mit értél el, és hová akarsz eljutni a következő időszakban. Hogyan érdemes belevágni az új félévbe, ha eredményesebb szeretnél lenni a tanulásban? A sikeres félévindításhoz Péter Kata tanulásfejlesztés-tréner, pedagógus segítségével hoztunk tippeket.

Önreflexió, célkitűzés és monitoring

Péter Kata tanulásfejlesztés-tréner, kooplab

„Az új félévet érdemes önreflexióval kezdeni, és fontos, hogy ez ne csak gondolatban történjen meg, hanem írásban is” – javasolja Péter Kata, a kooplab – Sikerélmény a tanulás! alapítója, aki segítséget is ad a diákoknak, milyen formában történjen az önmagunkról való strukturált gondolkodás.

A módszert önértékelés írásnak nevezik. Az írás során fontos átgondolni, hogy milyen volt az előző féléved, mit szerettél volna elérni, és ebből mi sikerült vagy mi nem. Majd az új félévre szóló célok leírása következik. Mi az, ami az elkövetkezendő időszakban neked fontos? Hova szeretnél eljutni? 

„A célnak elérhetőnek és reálisnak kell lennie, de akkor jó, ha motivál, és cselekvésre ösztönöz, tehát kell érte erőfeszítést tenni” – tanácsolja a célok kitűzésével kapcsolatban a tanulásfejlesztés-tréner.

Sokkal magasabb a sikerélmény-faktor, ha olyan célt választasz, amiért meg kell dolgoznod, mintha zéró energiabefektetéssel érnél el valamit. Persze, túltervezni sem tanácsos, jobb, ha kisebb célokat tűzöl ki, és azokat el is éred, mintha túl nagy fába vágod a fejszédet. Az önbizalmad építésének is jót fog tenni, ha teljesítetted az önmagadnak tett ígéretet.

A szakember szerint fontos, hogy ezek az önreflexiós írások ne csak az íróasztal fióknak készüljenek. A leírt gondolatokból érdemes egy rövidített célkitűzős worksheet (munkalapot) készíteni, és azt elérhető, látható helyen tartani, például az íróasztaloddal szemben kitenni. Ha folyamatosan látod magad előtt a céljaidat, akkor az motivációs eszközként szolgál.  

A félév során időnként érdemes egy picit megállni és megvizsgálni, hogy hol tartasz a célkitűzéseidben, így nagyobb eséllyel korrigálhatsz, mintha túl későn veszed észre, hogy valami nem jó irányba halad. Például, ha az új félévben az egyik célod az, hogy fizikából négyesről ötösre javíts, de március közepén látod, hogy már van két hármasod, akkor tudod, hogy júniusig nagyon bele kell húznod ahhoz, hogy elérd, amit kitűztél.

Ha pedig sikeresen elértél valamit, akkor egy kis ünneplést is érdemes tartani, hiszen nemcsak a folyamatos hajtásból áll az életünk.

Öt tanulási szokás, ami sikerhez vezet

1. Rendszeresség

Alakíts ki egy saját magad számára jól működő rendszert a tanuláshoz, ami igazodik az életviteledhez. Ha edzésre vagy szakkörökre is jársz, akkor különösen fontos, hogy a tanulásnak fix helye legyen a napirendedben.

Sokkal hatékonyabb és jobban meg is marad a tudás, ha folyamatosan, kisebb részletekben sajátítod el a tananyagot, mintha kampányszerűen tanulsz, és a témazáró előtti utolsó este egyszerre próbálsz meg mindent behozni.

2. Következetesség

A tanulásfejlesztés-tréner szerint a legjobb megoldás a dedikált tanulási idő, amit olyan rendszeressé kell tenni, hogy végül szokássá alakuljon: „Minden nap előre tervezd be azt az időt, amit tanulásra fordítasz. A cél, hogy ez automatikussá váljon, és már ne is kelljen rajta gondolkoznod, hogy mikor tanulsz, mert olyan természetes lesz, mint a reggeli fogmosás.”

Ha akkor is tanulsz, amikor épp nincs sürgető határidő, csak betartod a napirendet, és haladsz a feladataiddal, akkor mindig rendben lesznek a dolgaid, és elkerülheted a csúszást.

3. Fókuszáltság

Nem feltétlenül akkor fogsz jobb eredményeket elérni, ha több időt töltesz a tanulással, inkább az számít, hogy mennyire van ott a figyelmed. A tanulásfejlesztés-tréner tanácsa:

„Tervezz be 20-25 perces tanulási blokkokat, amelyeket fókuszált, intenzív munkával töltesz.”

Ebben az időszakban minden figyelemelterelést ki kell iktatni, ezek fő forrása általában a mobiltelefon. A szakember szerint nem elég kikapcsolni az értesítéseket vagy lefelé fordítani a telefont, mert arra is energiát kell pazarolnod, hogy kibírd, hogy nem nyúlsz hozzá. A legjobb, ha a tanulás idejére kiviszed a szobából.

4. Felkészültség

Időt spórolhatsz azzal, ha előre felkészülsz a tanulásra, és nem az értékes, dedikált tanulási idődet kell elpazarolni. Például arra, hogy még keresed a felszerelésedet, vagy azt kutatod, hogy egyáltalán mi a lecke. Legyen minden odakészítve az asztalodra, ami kell a tanuláshoz, így nem zökkent ki semmi, mert ha valamiért meg kell szakítanod, utána már nehezebb visszarázódni.

„Érdemes egy számlapos órát magad előtt tartani, hogy tudd mérni az időt” – ajánlja a szakértő, aki szerint a kisebbeknél ez különösen fontos, hiszen számukra még nehezebben belátható az idő, amit tanulással fognak tölteni.

Fontos az is, hogy tanulásra kész állapotban legyél, fizikailag, lelkileg és mentálisan egyaránt. Például túl fáradtan már nem érdemes erőltetni a tanulást, hiszen kipihenten sokkal jobban fog az agyad.

Ha pedig valamilyen szorongás vagy bántás ért, akkor azt fontos feloldani a tanulás előtt. A verbalizálás, azaz a gondolatok szóbeli megfogalmazása ebben segíthet. A legjobb, ha a szüleiddel vagy a barátaiddal meg tudod ezeket beszélni, de ha épp nincsenek ott, a kutyádnak vagy a kedvenc játékodnak is kibeszélheted magadat, hogy tovább tudj lépni.

5. Aktivitás

Az értő tanuláshoz kiváló módszer az írásos vázlatkészítés. Lehet már a te tanárod is mondta, hogy írhatsz puskát, mert akkor már félig megtanultad az anyagot, csak majd a dolgozatnál ne használd.

„Vázlatírás során az ember strukturálja az információt. Ez egy alkotó folyamat, egy aktív tanulási forma, amely közben rögzülnek a főbb pontok és hívószavak”

– magyarázta a szakértő.

A Péter Kata által vezetett SMART Start komplex tanulásfejlesztés tréning négy modulban – hatékony tanulási technikák, motiváció, időbeosztás és önbizalom – gyakorlatias módon foglalkozik ezekkel a témákkal. A pedagógus szakember számára a legnagyobb élmény látni a diákokon a fejlődést, ahogy sikeresen használják a tanult módszereket.