Szerencsére trend lett az egészséges életmód, amelynek szerves részét képezi a mozgás. Már nem mumusnak látjuk az edzéseket, sokan letévedtek a termekbe, vagy a futócipők világában találták magukat. A személyi edzők fontossága is megkérdőjelezhetetlen lett. Hiszen ha valaki sosem járt edzeni, honnan is tudhatná, hogy mit hogyan csináljon, úgy, hogy ne sérüljön le? Az internetes keresők ez esetben nem biztos, hogy mindig a barátaink.

A trénerek sem a földből nőnek ki, ők is hosszú utat járnak be, mire vendégeket motiválnak, és edzenek nap mint nap. Kemény és sok munka van abban, hogy ott állnak mögöttetek.  A bajai Engler Zsuzsa nevét sokan ismerik már. Európabajnok sportmodell, majd világbajnok második helyezett fitnesszmodell, csak, hogy pár állomást említsünk a számos eredménye közül. Zsuzsi napjainkban személyi edzőként is tevékenykedik, így megkérdeztük tőle, mit is érdemes tudnunk erről a szakmáról.

Hogy jött az ötlet, hogy ezt a hivatást válaszd?

Nem ötlet volt, a versenyzés hozta. Ahogy az én testem változott, és tetszett a változás, úgy más nők alakja is változtathat, ezáltal pedig az önbizalmuk is nőhet.

A sport szeretetén, és a szakmai tudáson felül mi az ami még szükséges ahhoz, hogy jó legyen valaki ebben a szakmában?

Empátia, pedagógiai készség.

Milyen a jó edző, barát vagy kedves gyilkos?

Mindkettő, kiegészítik egymást és egyik sem működik a másik nélkül.

A vendégekkel mindennapos a kommunikáció, kialakulnak baráti viszonyok is? Ebben a szakmában a magánélet mennyire tud elhatárolódni?

Személyfüggő. Egy jó, baráti kapcsolathoz csak az én személyem kevés. De a közös munka, a kitűzött célok elősegítik a jó kapcsolatot edző és vendég között. Az eredmény közös munkából fakad és mindkettőnket motivál és ösztönöz a továbbiakra.

Vannak olyan vendégek, akik egy kicsit összekeverik az edzőtermet a pszichológus rendelőjével?

Ez ebben a szakmában minden jó edző, pszichológus is egyben. Az eredményes edzéshez koncentráció kell, ha vendég fejben máshol jár és feszült, azt látom rajta és próbálok segíteni, hogy átlendüljön.

Dekoratív hölgy lévén biztosan ostromolnak a férfi vendégek, hogyan kezeled ezeket a szitukat?

Csak nőket edzek. Így ezeket a szituációkat kiküszöböltem.

Hogyan kezeled az okost tojásokat? Tudod, akik felülírják az utasításaidat, mert a neten úgy olvasták, hogy ez úgy helyes, ha…

Mivel hozzám fordult az illető elvárom a teljes őszinteséget és bizalmat. Ez a dolog oda – vissza működik. Ha nem bízik bennem és nem gondolja úgy, hogy a legjobb tudásom szerint állítom össze az edzését és az étrendet, akkor nem érdemes együtt dolgoznunk.

Miért szereted csinálni? Mi motivál?

Számomra a mai napig a legjobb sport a testépítés. A saját testem formálásán kívül minden vendégem alakulása, formálódása motivál. Az elért eredmények nem csak önbizalmat adnak az embereknek hanem életmódváltást is eredményeznek. Egészségesebb testben egészségesebb a lélek; mi kell ennél több ?!

Mint látjuk, a dolog összetettebb annál, hogy életmódot váltasz, és egy kis súly emelgetéstől meglesz a nyári test, és a „6 packs”, hanem kő kemény munka áll a testépítés mögött. Mindenki más céllal kezd el edzeni. A férfi oldalt sem hagyjuk ki, kifaggattuk Kovács Olivért is, aki szintén személyi edzőként dolgozik.

Hogyan és miért lettél edző?

13 éve kezdtem edzeni és az elején sok mindent rosszul csináltam, fájt mindenem, gyakran lesérültem, aztán ezek után úgy döntöttem, hogy megtanulom ezt a szakmát,és segítek ezzel másoknak és magamnak.

A szakmai háttéren és az elhivatottságon felül mi kell még ahhoz, hogy jó edző legyél?

Jól kell dumálni, el kell tudni adni magadat. Sajnos azt tapasztalom, hogy akkor is lehetsz edző, ha a szakmai háttér nincs meg hozzá, de jól tudsz kommunikálni a vendégekkel.

Gyilkos vagy, vagy jó barát?

Minden vendég mást igényel, az a jó edző aki ezt észreveszi, és tud azonosulni a vendéggel. Például van, hogy valakinek rossz napja van, akkor arra vágyik, hogy motiváljam.

El tudod különíteni a magánéletedet?

Nehéz szétválasztani a kettőt, nagyon sokan csak beszélgetni járnak le. Nem is az a cél, hogy elérjenek valamit például, hogy kigyúrja magát 2 éven belül, vagy lefogyjon, hanem azért jön, hogy közösségben legyen.  Valamilyen szinten pszichológusnak is kell lenni. Arra is kíváncsiak a vendégek, hogy Veled mi van, egyszerűen szeretnek belelátni az életedbe.

A személyi edzőkkel kapcsolatban él a legenda, mely szerint az ellenkező nem nem biztos, hogy csak a testedzést tartja szem előtt, ha lemegy a terembe, hanem pályázik az edzőre is. Volt már ilyenre példa? Ezt hogyan kezeled?

Persze, hogy volt. Próbálok nem tudomást venni róla, adom a hülyét, aztán többnyire megoldódik a dolog.

Hogyan kezeled Googleről vagy a Youtuberól jött okosságokat?

Ezt nehezen viselem, erre még én sem jöttem rá, hogy ezt hogyan lehetne helyén kezelni. Szoktam mondani nekik, hogy fogadja meg a Google, vagy a YouTube tanácsait, de akkor ne fárasszuk egymást tovább. Ha edző-edzett kapcsolat van köztünk, akkor az a bizalomra is épül, ha nem bízik meg benned, akkor nincs értelme folytatni a munkát.

A jó edző ha kell motivál, vagy meghallgat, esetleg  csak hagyja, hogy csendben végre hajtsd a gyakorlatokat, ahogy éppen a kedved tartja. Fontos, hogy az edzők jó emberismerők legyenek, és megfelelően tudjanak azonosulni a vendégekkel. Ha úgy döntesz, hogy sportolni szeretnél, de fogalmad sincs hogyan kezdj neki, hatalmas terhet vehet le a válladról egy ember aki ott áll melletted, és ,,végigvezet” az úton, amit te jelöltél ki magadnak.